심혈관 질환�?당뇨병을 예방�?�?있는 수용�?식이섬유소는 ▲귀리나 보리 ▲과일류 ▲견과류 ▲해조류 등을 통해 섭취�?�?있습니다. 올바�?탄수화물 고르�? 옥수수시�?또는 원당�?같은 단순 탄수화물은 소화기관�?의해 빠르�?흡수가 된다. �?말인즉슨, 탄수화물�?과도하게 들어�?것에 신체가 반응�?인슐린이 대량으�?분비되기 시작한다�?뜻이�? 이를 방지하기 위해서라�?단순 탄수화물 섭취량을 적정량으�?조절�?필요가 있... https://http-directory.com/listings13200607/5%EA%B0%80%EC%A7%80-%EC%8B%9C%ED%8B%B0-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%EB%A5%BC-%EC%9C%84%ED%95%9C-%EB%91%90-%EB%B2%88%EC%A7%B8-%EB%B9%84%EA%B2%B0-%ED%88%AC%EC%9B%80%EB%B0%94